お知らせ 2020.04.02
肺を浄化して肺機能を向上させ、心身のバランスを整えるヨガの呼吸法「カパラバティ」と「ナディ ショーダン」を、座学と実践を交えてレクチャーします。
また、今回はより多くの方々の自己メンテナンスの役に立てるよう、参加してくださった方がご家族やお友達などにもやり方を教えられるように『呼吸法の教え方』もレクチャーします。
呼吸法 集中レッスンの参加費は、「一世帯につき500円(税込)」です。
時間は13:30〜14:30を予定しています。
鼻洗浄のデモンストレーションをご覧になりたい方は13:10頃にいらしてください。
今回はみなさんが鼻洗浄の実践を行うことは控えていただきますが、デモンストレーションにてやり方をご説明します。
そして、
呼吸法のレッスンの後には「バレトン」のレッスンも開催します!
最近の社会のムードで気分が落ち込んでしまいがちですが、バレトンでテンポの良い明るい音楽にのってストレスを一気に吹き飛ばし、気持ちも体もリフレッシュしませんか?
バレトンの時間は14:40〜15:30を予定しています。
参加費はお一人「1,000円(税込)」です。
呼吸法だけの参加、バレトンだけの参加でも、もちろんOKです!
なお、どちらのレッスンでも
「3つの密」を回避するため、
◆定員は5名
◆窓は全開にして換気を保つ
◆参加者同士の距離を開ける
ことといたします。
*手洗いの厳守をお願いいたします。
*今回は飲食物の提供はありません。
*各自、飲み物をご持参ください。
◆申し込み締め切り日時
4月3日(金)15時
◆会場: 藤枝市滝沢41-1
(石川木材 イシモク体験館)
*谷稲葉ICから北へ5.4km/車で約10分
*無料の駐車場があります。
◆申し込み先
メール studio_sora_info@yahoo.co.jp
LINE @yoga.studio.sora
開催日まで時間がないため申し込み受付期間が短くて申し訳ありませんが、ご希望の方はお早めにお申し込みください。
みなさまのご参加をお待ちしています。