こんにちは！

最近夜は子供の寝かしつけをしながら
寝落ちの日々・・・

やっとのことで起き上がっても、
起きてるだか寝てるだかという感じで結局うとうと。

さて、今日はチャキッと起きれますように。


オーナーズブログで木質空間ができたら、
お子さんがよく寝るようになったという投稿がありました。

以前新聞でこんな記事を見つけました。



木の多い寝室では不眠症の疑いは低くなるというデータ。

木に触ったり、香りをかいだりすることで、
心拍数や血圧が下がったり、副交感神経の働きが活発になったりという効果があるということがわかっています。

基本的な運動や食事、休息に併せて、
室内の家具など木を増やすことで、質のいい睡眠が期待できるかもしれません。